Training und Ernährung bei MsportS
Training
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen, um gesund zu bleiben und effizient zu arbeiten. Eine ungesunde Ernährung kann zu Mangelernährung, Fettleibigkeit und vielen anderen Gesundheitsproblemen führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, die richtigen Lebensmittel zu wählen und eine gesunde Ernährungsweise zu pflegen. Wir helfen dir, deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und deine Gesundheit zu fördern. Melde dich gerne bei uns und starte durch!
Angebote
Ernährungscoaching
ab Fr. 200
- Ernährungsanalyse
- Einführungstraining
- Grundlagen Makronährstoffe
- Persönlicher Ernährungsplan
- Einkaufsliste
- Persönlicher Trainingsplan
- Nachbesprechung
Gruppentraining
ab Fr. 89/Mt.
- Einführungstraining
- Betreute Gruppentrainings
- Individuelle Trainingseinheiten
- Nutzung modernster Geräte
- Zugang MsportS-App
- Open Gym (24h)
- Keine Aufnahmegebühr
- Keine automatische Aboverlängerung
- Kostenlose Parkplätze
Open Gym (24h)
ab Fr. 59/Mt.
- Einführungstraining
- Nutzung modernster Geräte
- Zugang MsportS-App
- Keine Aufnahmegebühr
- Keine automatische Aboverlängerung
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Marco Spiri
Training / Personal Coach
Seitdem ich Sport treibe, ist mein Ziel, so fit wie möglich zu sein. Warum? Ich möchte Erfolg und habe Ziele. Wie ich meine Leistungsfähigkeit optimieren kann, faszinierte mich schon immer. Durch den Motocross Sport erlernte ich schon als junger Sportler, dass es ohne Fleiss keine Preise gibt. Mit dieser Motivation im Hintergrund begann ich, meine ersten, spezifisch auf mich und meine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsprogramme zu erstellen. Stetiges Experimentieren und immerzu neue Übungen, Variationen und Reize brachten mir den gewünschten Erfolg. Ende 2018 entschied ich mich, eine eigene Trainingshalle aufzubauen. Die passende Location fand sich in der alten Schuhfabrik in Märwil. Die umfunktionierte Halle bietet für MsportS die optimalen Trainingsbedingungen und bereitet mir viel Freude. Ebenso bereiten mir die MsportSlerinnen und MsportSler viel Freude. Wenn ich sehe, wie sich ihr Fleiss und die harte Arbeit an Wettkämpfen oder generell im Leben bezahlt machen, habe ich mein Ziel als Coach erreicht.
Ramon Niederhäuser
Ernährung / Webapplikation
Seit 2012 befasse ich mich leidenschaftlich mit Ernährung und Sport. Ich muss nicht lügen, wenn ich sage, dass ich schon fast jede Diät einmal ausprobiert habe. Über die Jahre hinweg habe ich mir mit dem Prinzip «Trial and Error» eine grosse Erfahrung im Bereich Ernährung aufgebaut. Meine Stärke liegt in der Analyse und Verbesserung von Essgewohnheiten, angepasst an die jeweiligen Bedürfnisse meiner Kundinnen und Kunden. Ich bin der Meinung, Ernährung sollte möglichst einfach sein. Meistens kann mit kleinen Anpassungen viel erreicht werden. Mein Training besteht hauptsächlich aus Calisthenics (Körpergewicht) und Training mit schweren Gewichten. Neben der Ernährungsberatung bin ich zuständig für unsere Webapplikation und unsere hauseigene MsportS-App.
Ernährungsberatung
Wir helfen dir gerne die passende Ernährung für dich zu finden...
Training und Ernährung hat viele Vorteile für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Einige der wichtigsten Vorteile sind:
- Personalisierte Ernährungsanalyse: Wir werden dir helfen, einen Ernährungsplan zu entwickeln, der auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Dies kann dir helfen gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, dein Gewicht zu kontrollieren und deine Energie und Konzentration zu steigern.
- Verbesserte Essgewohnheiten: Wir helfen dir, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, ausgewogene Mahlzeiten zu planen, wie man sich auf gesunde Snacks beschränkt und Portionsgrössen kontrolliert.
- Bessere Gesundheit und Wohlbefinden: Wenn du deine Ernährung veränderst und gesunde Essgewohnheiten entwickelst, kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden erheblich verbessern. Du kannst ein gesundes Gewicht erreichen, dein Risiko für bestimmte Gesundheitszustände reduzieren und deine Energie und Konzentration steigern.