MSPORTS TRAINING
Qualicert Siegel

Training und Ernährung bei MsportS

Training

Das Training in Gruppen hat sich als äusserst effektiv und erfolgreich erwiesen, da sich die Athletinnen und Athleten gegenseitig motivieren und pushen – zu immer neuen Bestleistungen. Für jedes Training wird ein neues Programm erstellt, damit dein Körper immer neuen Herausforderungen ausgesetzt ist. Die Kombination aus Übungen, körperlicher Belastung, Distanz und Zeit wird dabei immer wieder verändert, damit sich kein Gewöhnungseffekt einstellen kann. Zusammen erstellen wir ein individuelles Trainingsprogramm, um deine Ziele gemeinsam zu erreichen.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen, um gesund zu bleiben und effizient zu arbeiten. Eine ungesunde Ernährung kann zu Mangelernährung, Fettleibigkeit und vielen anderen Gesundheitsproblemen führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, die richtigen Lebensmittel zu wählen und eine gesunde Ernährungsweise zu pflegen. Wir helfen dir, deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und deine Gesundheit zu fördern. Melde dich gerne bei uns und starte durch!

Msports Training Logo

Angebote

Ernährungscoaching

ab Fr. 200

Gruppentraining

ab Fr. 89/Mt.

Open Gym (24h)

ab Fr. 59/Mt.

Trainieren bei MsportS

Dein Gewinn...

Bei MsportS hast du die Möglichkeit, mehrmals pro Woche an den individuell aufgebauten Gruppentrainings teilzunehmen. Der Fokus der Trainings liegt darin, die funktionellen Bewegungen zu lernen und mit der korrekten Technik umzusetzen. Im Mittelpunkt steht vor allem das Ganzkörpertraining. Es erwarten dich modernste Kraft- und Ausdauergeräte und eine grosse Auswahl an Kurz- und Langhanteln. Zusätzlich kannst du deine Skills mit den Kettlebells oder Slamballs verbessern. Die Anmeldung erfolgt über unsere hauseigene MsportS-App. Darin sind alle Teilnehmenden ersichtlich, was dich wiederum motivieren soll, um auch an sportfaulen Tagen vorbei zu kommen. 
 
Dank unserem Türöffnungssystem kommst du rund um die Uhr selbständig in die Trainingshalle rein, um dein Training zu absolvieren. Ebenfalls sind alle Personen herzlich willkommen, die selbstständig trainieren, ohne an den Gruppentrainings teilzunehmen. 
 
Deine Gesundheit liegt uns am Herzen. Deshalb fängt das Training, egal ob Gruppentraining oder Open Gym erst an, nachdem du in die Geräte eingewiesen worden bist. Weiter gehen wir zu Beginn gemeinsam einen Gesundheitsfragebogen durch, um dein Trainingsplan auf deine Bedürfnisse anpassen zu können. Das persönliche und nahe Coaching ist uns wichtig, damit du dich bei MsportS gut betreut fühlst. Komm vorbei und lass dich von unserer Atmosphäre inspirieren. 
 
Unter den beiden Links finden sich weitere Informationen zum Trainingsinhalt. 
 
 

Kontaktiere uns gerne für ein unverbindliches Probetraining

Marco Spiri

Training / Personal Coach

Seitdem ich Sport treibe, ist mein Ziel, so fit wie möglich zu sein. Warum? Ich möchte Erfolg und habe Ziele. Wie ich meine Leistungsfähigkeit optimieren kann, faszinierte mich schon immer. Durch den Motocross Sport erlernte ich schon als junger Sportler, dass es ohne Fleiss keine Preise gibt. Mit dieser Motivation im Hintergrund begann ich, meine ersten, spezifisch auf mich und meine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsprogramme zu erstellen. Stetiges Experimentieren und immerzu neue Übungen, Variationen und Reize brachten mir den gewünschten Erfolg. Ende 2018 entschied ich mich, eine eigene Trainingshalle aufzubauen. Die passende Location fand sich in der alten Schuhfabrik in Märwil. Die umfunktionierte Halle bietet für MsportS die optimalen Trainingsbedingungen und bereitet mir viel Freude. Ebenso bereiten mir die MsportSlerinnen und MsportSler viel Freude. Wenn ich sehe, wie sich ihr Fleiss und die harte Arbeit an Wettkämpfen oder generell im Leben bezahlt machen, habe ich mein Ziel als Coach erreicht.

Marco Spiri Training und Inhaber

Ramon Niederhäuser

Ernährung / Webapplikation

Seit 2012 befasse ich mich leidenschaftlich mit Ernährung und Sport. Ich muss nicht lügen, wenn ich sage, dass ich schon fast jede Diät einmal ausprobiert habe. Über die Jahre hinweg habe ich mir mit dem Prinzip «Trial and Error» eine grosse Erfahrung im Bereich Ernährung aufgebaut. Meine Stärke liegt in der Analyse und Verbesserung von Essgewohnheiten, angepasst an die jeweiligen Bedürfnisse meiner Kundinnen und Kunden. Ich bin der Meinung, Ernährung sollte möglichst einfach sein. Meistens kann mit kleinen Anpassungen viel erreicht werden. Mein Training besteht hauptsächlich aus Calisthenics (Körpergewicht) und Training mit schweren Gewichten. Neben der Ernährungsberatung bin ich zuständig für unsere Webapplikation und unsere hauseigene MsportS-App.

Ramon Niederhäuser Ernährung

Ernährungsberatung

Wir helfen dir gerne die passende Ernährung für dich zu finden...

Training und Ernährung hat viele Vorteile für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Einige der wichtigsten Vorteile sind:

  • Personalisierte Ernährungsanalyse: Wir werden dir helfen, einen Ernährungsplan zu entwickeln, der auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Dies kann dir helfen gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, dein Gewicht zu kontrollieren und deine Energie und Konzentration zu steigern.
  • Verbesserte Essgewohnheiten: Wir helfen dir, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, ausgewogene Mahlzeiten zu planen, wie man sich auf gesunde Snacks beschränkt und Portionsgrössen kontrolliert.
  • Bessere Gesundheit und Wohlbefinden: Wenn du deine Ernährung veränderst und gesunde Essgewohnheiten entwickelst, kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden erheblich verbessern. Du kannst ein gesundes Gewicht erreichen, dein Risiko für bestimmte Gesundheitszustände reduzieren und deine Energie und Konzentration steigern.

Kontaktiere uns gerne für einen Beratungstermin

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